Zelfstandig starten
Doe-het-zelf
Volledig online en zelfstandig te volgen in je eigen tempo.
- 6 online modules
- Psycho-educatie en praktische oefeningen
- Losse aanvullende sessies mogelijk als je daar behoefte aan hebt
Psychomotorische therapie
Ruimte voor aandacht, ontwikkeling en herstel.
UP is er in de behandeling voor volwassenen die vastlopen in het dagelijks leven. Door te ervaren, bewegen en stil te staan bij wat er in het lichaam gebeurt, werken we aan inzicht en verandering zodat klachten verminderen of verdwijnen.
UP
Over mij
Ik ben Fréderique van Rijn, psychomotorisch therapeut en ik woon met mijn vriend en twee kinderen in Bergeijk. Mijn interesse in beweging en welzijn bracht me in 2011 naar de opleiding Psychomotorische therapie en bewegingsagogie aan de Christelijke Hogeschool Windesheim in Zwolle. Later, tussen 2021 en 2023, heb ik dit aangevuld met de master Psychomotorische therapie. De afgelopen jaren heb ik gewerkt in de basis- en specialistische GGZ, waar ik kinderen, jongeren en volwassenen heb behandeld met uiteenlopende klachten zoals chronische pijn, (complex) trauma, ASS, ADHD, angst, stemmingsproblematiek en een negatief zelfbeeld.
In 2024 ben ik gestart als zelfstandig psychomotorisch therapeut. In mijn eigen praktijk richt ik mij in de behandeling op volwassenen die vastlopen in het dagelijks leven en daarnaast bied ik een preventiemodule aan gericht op gezinnen met jonge kinderen (0-3 jaar).
In mijn werk staat ervaren centraal. Soms is het moeilijk om onder woorden te brengen wat er speelt, terwijl het lichaam vaak al signalen geeft. Door middel van beweging, oefeningen en aandacht voor wat er in het lichaam gebeurt, ontstaat er ruimte om stil te staan bij patronen, gevoelens en gedrag. Van daaruit werken we samen aan verandering en het verminderen van klachten.
Naast mijn eigen praktijk werk ik als onderaannemer bij Bij Ons Nel in Valkenswaard, waar ik kinderen en jongeren zie.
Behandeling
Psychomotorische therapie is een ervaringsgerichte behandelvorm waarbij het lichaam en bewegen centraal staan. Hoe iemand beweegt, reageert en contact maakt, zegt vaak veel over hoe diegene zich voelt en met situaties omgaat. Door middel van gerichte oefeningen, spel en beweging worden deze patronen zichtbaar en bespreekbaar.
In plaats van alleen te praten, wordt er vooral gedaan en ervaren. Dat helpt om gevoelens, gedachten en gedrag beter te begrijpen en om met nieuw gedrag te oefenen.
Je kunt je aanmelden wanneer je merkt dat je vastloopt in het dagelijks leven en behoefte hebt aan ondersteuning. Klachten zoals spannings- en stressklachten, moeite met emotieregulatie, faalangst, onzekerheid, overbelasting, aanhoudende lichamelijke klachten, problemen in contact met anderen of wanneer lichaam en hoofd niet goed met elkaar in balans zijn. Samen kijken we naar waar problemen zijn ontstaan, wat jij nodig hebt en welke stappen daarbij passen.
Ook wanneer klachten zich uiten in het lichaam, zoals onrust, vermoeidheid of het gevoel steeds ‘aan’ te staan, kan psychomotorische therapie helpend zijn.
Bij ernstige psychiatrische problematiek of wanneer intensieve zorg nodig is, is psychomotorische therapie binnen deze setting niet passend. In dat geval denk ik graag mee over een passende verwijzing naar gespecialiseerde hulp. Neem bij twijfel hierover contact met mij op.
Tarieven
Deze tarieven gelden voor behandeling van volwassenen en zijn vrijgesteld van BTW.
Telefonische kennismaking
Gratis
Intakegesprek & behandelplan
€95,-
Individuele sessie (1 uur)
€95,-
Evaluatiegesprek met betrokkenen
€95,-
Nieuwe generatie mama's en papa's
Veel ouders merken dat bepaalde situaties in het gezin steeds terugkomen. Emoties lopen hoog op, patronen herhalen zich en het lukt niet altijd om daar samen uit te komen.
Dit preventieprogramma is specifiek gericht op ouders met kinderen tussen de 0 en 3 jaar ofwel de eerste 1000 dagen. Je gaat stap voor stap aan de slag met het beter begrijpen van jezelf, je kind en de dynamiek binnen jullie gezin. Door inzicht en praktische oefeningen leer je oude patronen herkennen en doorbreken. We staan ook stil bij hoe ervaringen uit je eigen opvoeding soms onbewust meespelen in hoe je reageert op je kind.
Het aanbod bestaat uit 6 online modules. Iedere module bevat psycho-educatie en praktische oefeningen. Kies de begeleiding die bij jullie past: zelfstandig aan de slag of het totaalpakket met 3 live afspraken.
1. Hechting
Kennis over hechting en inzicht in je eigen hechtingsgeschiedenis, de basis van een veilige band met je kind.
2. Emotionele ontwikkeling
Begrijpen hoe emoties zich ontwikkelen en wat je kind daarin nodig heeft van jou.
3. Triggers
Herkennen wat jou raakt en waar reacties vandaan komen.
4. Reguleren
Leren om jezelf te reguleren, zodat je beschikbaar blijft voor je kind.
5. Co-regulatie
Samen met je kind leren om emoties te reguleren en rust te vinden.
6. Patronen doorbreken
Oude patronen herkennen en doorbreken voor een gezondere dynamiek.
Contact
Kies uw contactoptie
Voor zowel cliënten als collegiaal overleg.